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心情低落我的选择

时间:2017-07-05 09:08来源: 作者:阅读: 加载中..

  不管是受什么的影响,每个人总会有心情低落的时候,而当心情低落的时候你又在做些什么呢,怎么样从低落中走出来呢??
  
  我每次心情不好都有自己的解决方法,比如,散步边听歌,跑步,把想不通/使你心情不好的事写下来,晚上不开灯呆在房间里面,吃零食,向人倾诉。这几中方式对我来说都很有用。
  
  心情不好的时候晚上到外面散步,戴着耳机听着音乐漫无目的的在街上走,这样可以让自己的心情放松,静静着在马路上走,这种方式适合住在城市的人,出去大家都不认识,这样就不会尴尬。
  
  跑步——运动最能够让人的心情开朗起来。因为多运动就不会去想他多的事情,这样人就觉得轻松了许多,特别是能够坚持。
  
  记下来——把为什么心情不好写下来,有时候写下来了就不觉的没什么了。
  
  晚上不开灯可以让自己在安静的环境中静静的沉思,但性格本身就很内向的人绝对不适合。
  
  吃零食——这是我喜欢的一种方式,但确是我最少用的一中,因为这中习惯并不好,并且对腰包还有很大的影响。最狠的一次是我花了一百多块钱买了一大堆零食,中用了一个晚上的时候就吃完了。
  
  向人倾诉其实是最有用的方法,但是如今社会中的你我会轻易把自己的秘密告诉别人吗?
  
  希望对大家有用!哈哈!
  
  

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