这个话题应该是很大众化，它是我们每个人都会经历的一个状态。我经常会在微博，微信上看到朋友们心情不好的动态，我想大家也是。这是一种人生常态，喜怒哀乐都是正常的。但面对或是解决坏心情的方式方法却都不一样。

　　有些人在心情不好的时候喜欢听歌，特别是那种忧郁伤感的曲子，仿佛歌中的角色就是你，歌者唱的也是你，一下子找到情感的共鸣，和着歌悲伤下去，再悲伤下去。。。那种感伤无法比喻无法诉说，然后会跟着音乐去流泪，随着节奏去翻找已经丢在角落的所有伤心的记忆。

　　有些人心情不好的时候喜欢喝酒，约上三五好友来一场痛快。开始会保持第一杯的沉默，第二杯，就要一边喝一边话里带有几许气愤，旁边的朋友必须陪也甘心陪。推杯换盏中由气愤变成了伤心，变成了十万个为什么。数不清是几杯了，也看不清是几瓶了，就这样在恍恍惚惚中发泄着自己的情绪，再翻江倒海中摧残着自己身体。

　　有些人心情不好的时候喜欢倾诉，抓一闺蜜，无休止的进行着一场情感丰富的演讲。当然，闺蜜一定要准备好纸巾，防患于未然。

　　有些人心情不好的时候喜欢开着车，寻一处安静角落，也或是空阔原野，去找一份灵魂的支点，去释放心中所有的苦闷和他人的不解。

　　总而言之，都是想发泄和释放，只是形式不同，结果不同。

　　我们都比较感性却也是越来越理智的。心情不好的时候，首先控制一下对身旁亲人朋友的无故发泄甚至无厘头的发火，然后去街上走走。可以是大街小巷，可以是公园广场，去看人来车往，看他们奔波的模样。你会发现，在来来往往的人群车流中，你的忧伤你的委屈有多么的微不足道，你所谓的难题都会被人流冲散，因为忧愁不能解决任何问题，只能阻碍你的正常思维。谁没有忧愁没有烦恼，谁又能停止迎接明天的脚步？

　　记得有一天我问一个朋友，我说:“我没有话题了，脑子里没有想法了，不知道该写些什么，怎么办？”“凉拌！”回答的好干脆。于是那天，我歇菜了。当然原因不是因为这个，知道他是个玩笑。而这个玩笑也恰恰给我一个提醒。

　　无论任何事任何人影响你的心情，没有别的办法，你去问别人怎么办，别人怎么知道你要怎么办？心情不好的时候要稳定情绪，要淡定心态，再以积极的方式去调整，可能好心情就在你一个转身的瞬间出现，而好运就在她的身后！